Season 1
1 Folgen
Folgen
Folge 4
Sonnengruß
06. September 2004
Der "Sonnengruß" ist ein elementarer Teil eines jeden Yoga-Programms. Er regt an, macht wach, kräftigt und dehnt Rücken, Schultern, Arme und Beine. Die bewusste Atmung hilft zudem im Hier und Jetzt anzukommen, loszulassen und Stress abzubauen.